たぶん、長女が産まれて抱くようになってからですかね。整形外科、整体、接骨院など通いましたが完全には治りません。よくなったのは１０年ぐらい前から草野球を始めて休みの日にジムなんかで体を動かすようになってです。腰痛の原因は運動不足も要因のひとつだと思います。腹筋と背筋のバランスが崩れて脊椎や腰に負担がかかるんじゃないでしょうか。
それでも時々痛くなるときがあります。先日の休日、もうすぐ１歳になる甥っ子を抱っこしたせいかちょっと嫌な予感。そんな時やるのが腰痛防止ストレッチ。
メジャーリーグ、プロ野球チームのトレーナーを歴任した立花龍司さんの著書。これで見つけたのですが効くんです。やばいな、と思ったらこのストレッチをしっかりやれば間違いなくよくなります（あくまでもボクはですが）
腰痛は完全に治るのはむりだと思います。上手く付き合うのが大事です。
えっ？他にも持病があるんじゃないかって？
そうです、ボクの競馬好きはビョーキです！ 一宮 寿司 すし券 でら吟 ふぐ 大間マグロ くえ 出前 ランチ 新年会 法事 慶事 お祝 個室 接待
