実は最近、密かにダイエットを試みてまして。
少しづつ体重が微増。
お腹周りも、ボテッとしてきたんですな。
これから薄着にもなるし、よーし、一発奮起して断食だ。
といいたいところですが、お袋を食べさせなきゃいけないし、難しいんです。
それに小食になったお袋のまかないの処理をするのも原因。
カロリーを減らして、糖質、脂質をなるべく減らすようにしました。
棍詰めてまで、ダイエットなんてしたくないし。運動する時間もない。
やっぱり、食事なんですね。
朝食は前日の残りご飯でおにぎりなんかを食べていましたが、野菜、きのこ、海藻などのスープ。ゆで卵。
お昼も夜も、残りものを駆使しながら、なるべく炭水化物を減らしています。
肉類はほとんど、鶏のささみと胸肉。
揚物はなるべく控えて、おつまみは枝豆。
お酒はガンガン飲んでます笑笑
取り組み出して、約2週間。
MAXから2キロぐらい減りました。
お腹周りもずいぶん楽になったし、首周りも若干余裕が出て、ネクタイもきつく感じなくなりました。
食事を気をつけつければ、ダイエットは可能なんですね。
まぁ、焦らず、あと1キロぐらい落とせたらと思っています。
